日焼けが気になる季節に絶対にとっておくべき食べ物とNGな食べ物

日焼けはシミやシワ、たるみ、そばかすなどを引き起こすので、普段からしっかり日焼け対策したいところです。

多くの人は、日焼け止めクリームや帽子などのアイテムを使って外側を熱心に対策しますが、実は、体の内側から紫外線対策することも同じくらい大切です。

そこで今回は、日焼け止め対策に効果的な食べ物について紹介します。