【タイプ別】酵水素328選やさいとろける温スムージーのベストな飲み方
最終更新日:2020年4月13日
酵水素328選やさいとろける温スムージーは、置き換えダイエットに効果的な温かいスムージー。
しかし、朝食・昼食・夕食のどれを置き換える飲み方が効果的なのでしょうか？
私は、その人のライフスタイルや痩せたい度合いによって分かれると思います。
そこで今回は、酵水素328選やさいとろける温スムージーについて、以下の点について紹介したいと思います。
しかし、朝食・昼食・夕食のどれを置き換える飲み方が効果的なのでしょうか？
私は、その人のライフスタイルや痩せたい度合いによって分かれると思います。
そこで今回は、酵水素328選やさいとろける温スムージーについて、以下の点について紹介したいと思います。
- 朝の置き換えをおすすめしたいのはこんな人
- 昼の置き換えをおすすめしたいのはこんな人
- 夕食の置き換えをおすすめしたいのはこんな人
【酵水素328選やさいとろける温スムージー】
朝食の置き換えをおすすめしたいのはこんな人
まず、朝食の置き換えをぜひおすすめしたいのは、下記に該当する方です。
- 普段から朝食を食べていない人
- 低血圧、冷え性、疲れやすい、汗をかきにくい、便秘がちの人（代謝が悪い人）
特に、普段から朝食を食べていない人は、知らないうちに脂肪を溜め込みやすい体になっているケースが多いです。
朝食は、日中の活動のためのエネルギー源。
そのエネルギー源を失った体は、少量の栄養でも生命維持できるように、脂肪（エネルギー源）を溜め込むようモードチェンジしていってしまうのです。
このようなわけで、低カロリーでも栄養をしっかり摂れる酵水素328選やさいとろける温スムージーはおすすめ。
とはいえ、今まで抜いていた朝食を摂るとなると、例え低カロリーの酵水素328選やさいとろける温スムージーだったとしても、その分のカロリーは加算される形になるので、太るのを心配する方もいらっしゃると思います。
でも大丈夫です。
そもそも、朝食で摂取したカロリーは、日中の活動のためのエネルギーとして使われるので、脂肪として蓄積されにくいのです。
ですから、安心して朝に酵水素328選やさいとろける温スムージーを飲んでください。
また、日頃から低血圧、冷え性、疲れやすい、汗をかきにくい、便秘がちなどの症状に悩んでいる方にも、朝のやさいとろける温スムージーはおすすめです。
朝は代謝をアップさせる絶好のタイミング。
酵水素328選やさいとろける温スムージーには、代謝を促進する多くの食物酵素が含まれています。
代謝が良くなると、何もしなくても消費されるカロリーが増えるので、高いダイエット効果が期待できるとともに、体の不調も改善されやすくなります。
【酵水素328選やさいとろける温スムージー】
昼食の置き換えをおすすめしたいのはこんな人
次に、昼食の置き換えをぜひおすすめしたいのは、下記に該当する方です。
- 家族と一緒に暮らしている人
- 外食ランチが多い人
いざ置き換えダイエットをしようと決意しても、家族と一緒に住んでいるとなかなか難しいものがありますよね。
みんながご飯を食べているのに、自分だけ食べないというのは、よほど強い意志がない限り続きません。
また、お子さんがいるママは子供の目があるので、自分だけ食べないというわけにはいきませんよね。
そんな人たちには、昼食を酵水素328選やさいとろける温スムージーに置き換えするのがおすすめ。
お昼なら自由が利く場合が多いので、人の目を気にせずに置き換えすることができます。
小さなお子さんがいる場合も、お昼寝タイムにササッとやさいとろける温スムージーを飲んでしまえば、無理なく続けることができるのではないでしょうか。
また、ランチは外食が多く、簡単に食べられる丼物などが多い人にも、お昼の置き換えはおすすめです。
丼物などの単品メニューは満腹感は得られますが、その分、多くの糖質を摂取してしまう形になります。
糖質は肥満の最大の原因。
ですから、週２～３日でもよいので、昼食の糖質のカットのために酵水素328選やさいとろける温スムージーを昼食に置き換えるのがおすすめです。
ちなみに、半分置き換えするだけでも、かなり効果があります。
【酵水素328選やさいとろける温スムージー】
夕食の置き換えをおすすめしたいのはこんな人
最後に、夕食の置き換えをぜひおすすめしたいのは、下記に該当する方です。
- 一日でも早く痩せたい人
- これまで別のもので置き換えダイエットをしたけど、効果がなかった人
夕食は朝や昼よりも圧倒的に食後の活動量が少ないのに、１日の中で最も摂取カロリーが多いですよね。
この夕食時に摂取したカロリーは、大半が体内で使われずに脂肪として溜め込まれてしまいます。
ダイエットの観点から言えば、エネルギーを消費しない夜間の前に、たくさんのカロリーを摂取することは百害あって一利なし。
ですから、ここを低カロリーな酵水素328選やさいとろける温スムージーに置き換えれば、大幅なカロリーダウンをすることができ、ダイエットの即効性が期待できます。
また、これまで「他のスムージーなどで夕食を置き換えたことがあったがうまくいかなかった」という人にも、酵水素328選やさいとろける温スムージーはおすすめ。
そのような人は、これまで常温または冷たいスムージーを飲んできたのではないでしょうか？
特に冷えたスムージーは体温を下げてしまうため、代謝の低下を招きかねません。
酵水素328選やさいとろける温スムージーは体を温めることによって代謝を促進しますが、それだけでなくダイエットに有効な栄養も摂れるのです。
いかがでしょうか？
酵水素328選やさいとろける温スムージーは自分のライフスタイルや痩せたい度合いに合わせて上手に利用するといいですね。
最終更新日:2020年4月13日