top メンタルヘルス・教養 メンタルヘルス・教養に関連する記事一覧 最終更新日:2022年1月20日 ライフスタイル2020年4月13日【幸せに生きるための３０代の生き方】今すぐ見直すべき５つのこと30代の生き方は長い人生の中で、とても大切になってきます。30代は現状の仕事を見直す最後のチャンス。そして、結婚、子供ができるなどでこれまでの生活スタイルが一転する時期でもあります。そんな30代でどんな生き方をしたら幸せに生きられるのか、本記事ではそのヒントについて5つ紹介します。これから30代を迎える人、今まさに30代を歩み始めている人必見です。ライフスタイル2021年8月16日後悔しないための４０代の生き方とは？人生が激変する５つのポイント40代はどのような生き方をすれば幸福なのでしょうか？40代ともなると、20代、30代に比べて時間の進み方がとても早くなり、何も考えずに過ごしてしまうと老後が厳しくなったり、後悔したりしてしまいます。本記事では、40代をこれから迎える人のために、ぜひ抑えてほしい５つのポイントを紹介します。ライフスタイル2020年4月13日生活習慣が改善できない原因と改善するための４つの秘訣生活習慣の改善ができないという人はとても多いです。本記事では生活習慣が改善できない原因と、改善するための秘訣について紹介します。暴飲暴食やタバコなどの悪い生活習慣は体だけでなくメンタルもむしばんでいきますので、充実した良い人生を送るためにぜひ本記事で紹介する4つの秘訣を参考にしてください。ライフスタイル2021年8月11日人生が一変する！？脳科学者も認める早起きの５つのメリット早起きに何度チャレンジしても、毎回挫折してしまうという人も多いはず。本記事では早起きするメリットを5つ紹介します。早起きが苦手な人にとっては何かしらのメリットがないと早起きのモチベーションが維持できません。メリットをしっかり理解して早起きの習慣化を目指しましょう。ライフスタイル2020年4月13日【貧乏になる人の５つの習慣】お金に縁がない人には原因があった！貧乏になる人には共通する習慣があった。本記事では、貧乏になる人に共通する5つの習慣を紹介し、貧乏から脱出するためのヒントについて解説します。お金を引き寄せられる人になるためには、まず貧乏になる人の習慣を断つ必要があるので要チェックです。ライフスタイル2020年4月13日お金持ちに共通する５つの習慣とは？貧乏な人とこんなに違うなんて！お金持ちに共通する習慣を5つまとめました。お金持ちの人と貧乏な人の思考パターンの違いを知り、お金持ちと同様の思考法をマスターすればお金を引き寄せることができます。ちょっとした生活習慣の改善や物事の見方を改めるだけでできるので、ぜひ参考にしてください。ライフスタイル2020年4月13日【今日からできる！】睡眠の質をアップさせる５つの方法同じ時間睡眠をとっても質が悪いと、翌日まで疲れが残ったり、集中力が欠如したり、活動力が低下したりします。本記事では睡眠の質をアップさせる5つの方法を紹介します。どれもすぐに実践できる方法なので、ぜひ今日から取り組んで睡眠の質をアップさせましょう。ライフスタイル2020年4月13日【脳のフル活用術】朝活で勉強の能率を上げる方法朝は脳のゴールデンタイムと言われ、もっともフル回転している時間帯です。朝活では能率の高い勉強ができますが、無計画に朝活で勉強してもうまくいきません。本記事では朝活で勉強するときの能率の上げ方を紹介します。禁煙術2020年11月26日【簡単で効果大】禁煙に失敗した人におすすめしたい１０の禁煙方法これまでさまざまな禁煙方法を試してきたけど挫折してしまったという人は少なくありません。本記事ではそんな人におすすめしたい禁煙方法を紹介します。禁煙は多大な努力や苦痛を伴うからと尻込みしてしまう人も多いですが、ここで紹介している禁煙方法はどれも簡単で今すぐ実践できるものばかり。ぜひご自身の禁煙に役立ててください。禁煙術2020年4月13日【タバコがもたらす７つの怖いリスク】甘く見るととんでもないことに！タバコの習慣がある人は、タバコのリスクに目をつぶったり、大したことはないと割り切ったりしてしまいがちです。タバコにはさまざまなリスクがあるわけですが、しっかりリスクを理解しておかないと、いつままでたってもタバコの習慣を断ち切れないでしょう。本記事では禁煙のモチベーションをアップさせるためにタバコの怖いリスクを7つ紹介します。禁煙術2020年4月1日無理せずタバコをやめられる！禁煙グッズおすすめランキング【2022年最新】今まで何度も禁煙にチャレンジしたけど挫折してしまったという人におすすめしたい最新の禁煙グッズをランキング形式で紹介します。ニコチン依存度や意志に応じて自分にマッチした禁煙グッズを選ぶことは禁煙の成功に必要不可欠です。ぜひ本記事を参考に禁煙を成功させてほしいと思います。ライフスタイル2020年3月30日早起きが習慣化できない人必見！５つのコツで無理せず早起きできる早起きが習慣化できない人にぜひ知ってほしい早起きのコツを３つ紹介します。多くの人が早起きに失敗するのは、早起きを苦痛に感じていたり、睡眠時間や睡眠の質を確保できていなかったり、生活リズムが悪かったりするからです。このような悪循環を改善すれば、早起きの習慣化は無理なくできますので、本記事ではその改善方法を解説します。 最終更新日:2022年1月20日
